诶 ，侬晓得伐 ，最近我在茶�里厢听到有人讲“三起三落推拿” ，我心里其时就想：这名字听上去老有噱头个 ，但这个搿物事究竟是啥物事哦？我跟侬讲哦 ，这个三起三落推拿 ，搿听上去像是啥高科技 ，其实嘛 ，里头藏着不少老讲究 ，老上海人要晓得搿个事情 ，觉着蛮有意思个。
啥是三起三落推拿？搿名字听上去就有点玄乎
这个嘛 ，我跟侬慢慢讲哦。三起三落推拿其实是跟中医推拿有点关系 ，也有点像搿个古板的“敲打推拿”。搿个名字嘛 ，讲的就是手法个节奏：三次往上“起” ，三次往下“落” ，就像奏琴一样 ，讲究个韵律伐。这个手法啊 ，特别适合那些筋骨酸痛、疲劳个辰光用 ，能帮侬把气血疏通好 ，筋骨松下来 ，像吃了碗热乎乎个黄鱼面一样舒服。
诶 ，我老早听我爷叔讲……
（沪语体）搿个手法其实是老早辰光其中医推拿里厢出来个。我爷叔讲起搿个事情辰光 ，说搿个师傅推拿个手艺就像城隍庙里厢个糖画师傅 ，行动细腻又讲究。三起三落个节奏嘛 ，师傅个力度要掌握得嘎好 ，揿重了侬会觉得痛 ，揿轻了又没啥感受。搿天我去试了一回 ，师傅一边按 ，一边讲：“搿个筋络要拉开 ，血气要通畅 ，三落三起 ，松脱了就舒服。”我一听 ，觉着搿个是有讲究哦。
三起三落个门道 ，侬要晓得哦
侬晓得伐 ，这个手法里厢 ，最重要个是“起”和“落”个节奏感。照我看来哦 ，这个就像小辰光玩跳皮筋一样 ，跳得有节奏勒才好玩。推拿个时候呢 ，侬要松开个 ，伐要太紧张 ，搿样才容易让师傅揿到侬个痛点 ，让筋络慢慢舒展开来。对了 ，三起三落个手法还分区域哦 ，好比肩膀、背部和腿部个压点都纷歧样 ，搿个讲究嘛 ，侬去试试就晓得了。
偷偷告诉侬哦 ，我上趟去试了搿个推拿 ，发明一个窍门：搿个手法最舒服个时候是配合热敷！侬可以让师傅拿个热毛巾敷敷肩膀 ，搿样筋络更容易疏通 ，效果老好个。
侬可能会问：三起三落推拿适合啥情况哦？
我跟侬讲哦 ，搿个手法最适合那些筋骨僵硬、恒久坐办公室个白领 ，或者体力劳动后腰酸背痛个辰光用。侬要是平常压力大 ，觉着身体老累个 ，可以试试看 ，搿个不止是推拿 ，还能让侬松开下来 ，像喝了一碗生煎汤一样 ，暖暖个。
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