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喔跟你讲啵，你晓得大学生么，捱凯的压力有时大得很啵，课程又赶，考试又多，经常搞得头晕脑涨。特别是女大学生，背书背到腰酸背痛，搞得人都没爽神。讲未必你自己或者你身边的人也有过这种情况。更子办啵？这时候啊，“特殊推拿”就成了个好板路，能让身体舒坦点，精神也能缓过来。我今天就来吹一下，讲讲给女大学生的特殊推拿究竟要搞更子，才真有用。

特殊推拿的几个要害点

点穴和手法要对路

喔，推拿这个事，最重要的就是手法和捱凯的穴位要对啵。好比女大学生经常坐着上课，腰和肩膀最容易僵硬。你可以试试按肩井穴和腰部的肾俞穴，这两个地方一按，蛮爽神的。手法呢，不要太用力，轻轻推揉就够。你晓得没，按得太重反倒搞得肌肉更紧张。

时间和情况也很重要

这么跟你讲咯，推拿最好是在晚上或者闲下来的时候搞。白天忙得很，脑壳都转不过来，按了也没啥效果。情况呢，尽量平静一点，放点轻音乐，让心情松开下来。灯光也调柔和点，搞得人不耀眼。这样捱凯推拿起来，效果才会翻倍。

结合拉伸运动，效果更好

你发明没，推拿虽然好，但它不是万能的啵。女大学生恒久坐着，肌肉僵硬，光靠推推揉揉还不敷。你可以结合一些简单的拉伸运动，好比弯腰、扭转肩膀，行动不庞大，但能资助肌肉松开得更彻底。推拿完了再做这些，效果简直翻倍。

实用小贴士：推拿前喝点温热的水，有助于增进血液循环，效果更好啵。

特殊推拿的注意事项

莫乱按，找准专业的人

喔，我跟你吹呢，这推拿不是随便按按就行的，特别是有些人身体比较虚弱或者有旧伤，乱按反倒容易出问题。找专业的人资助按，或者自己学点靠谱的推拿视频再练练手，不然搞砸了得不偿失。

时长控制在30分钟左右

你在做咩呢，按个一两个小时啊？讲未必人家都按到火起了。一般推拿控制在30分钟左右就好，时间太长容易让人疲惫，反而没效果。短时间内，按到位才是要害。

那究竟要更子选才没踩坑？

简单啵，选专业的推拿师或者自己学点靠谱的手法，肩井穴和腰部位置一定要注意。再加点松开情况，效果马上就出来了。

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