诶，侬晓得伐？最近天气湿热，弄得人满身黏嗒嗒，连心情都像被蒸腾脱了。搿个辰光，阿拉老上海人有个“避暑神器”，叫淡水桑拿。哎哟，这可是活脱脱个“上海夏天老三宝”之一哦！侬可能听讲过，但我跟侬讲哦，搿里面门道蛮多，呒是随便进个地方就叫淡水桑拿的。
一般人讲桑拿嘛，总以为是搿种蒸汽房，但淡水桑拿可呒一样。搿其实就是上海夏天特有个“生理现象”，出门一圈，汗水跟洗澡一样哗哗淌，像刚从黄浦江里头捞出来。搿讲法其实蛮有意思，是不是？今天我就跟侬好好“刨”一刨搿个“淡水桑拿”的玄妙，顺带讲点我自己个小门道。
啥叫淡水桑拿？侬听清爽哦
侬要问我，“啥叫淡水桑拿？”我跟侬讲哦，搿其实呒啥“正规界说”。淡水桑拿嘛，就是上海夏天湿度老高，空气像锅盖一样压下来。人走在外头，汗水是往外冒，衣服贴在背心上，湿嗒嗒个，像刚从浴室里出来。尤其是梅雨天到八月头头，搿段辰光，侬走一圈南京路步行街，回来准保湿透。
但侬讲，搿个“淡水桑拿”，真就讨厌伐？我觉着嘛，侬要是体会到其中个玄妙，反而会觉得搿歇是上海个夏天特色。小时辰光，我阿拉爷叔就讲过，天热天冷，人身体有个规则，出点汗才健康。搿个淡水桑拿，就像老基础上海人去澡堂泡澡，搿个汗一出，整个人清爽脱了。
偷偷告诉侬哦，要享受淡水桑拿个“精髓”，伐是随便个地方都行。最好是早晨去公园里头，绿化浓厚个地方，像中山公园、徐家汇公园，或者滨江大道那块�？掌�，树荫底下走一圈，汗冒出来，但周围凉风一吹，搿才叫“舒服到骨头里”。
有啥讲究？“桑拿”也有学问
侬晓得伐，淡水桑拿虽然是自然现象，但也有点小讲究。我跟侬讲哦，出汗这个事，出得好，身上轻松；出得欠好，反而会难受。拿个比方嘛，就像侬吃小笼包，汤要趁热喝，凉掉就味道呒了。
第一，衣服要选对。上海夏天湿度高，侬穿太厚个棉布，汗吸得一塌糊涂，身上黏嗒嗒个，别提多不舒服。最好是穿搿种快干个运动衫，侬一出汗，它就快点干透，凉飕飕个。
第二，淡水桑拿后头，记得补水。搿个汗出得多，身体会缺水，最好喝点盐汽水，像康师傅冰绿茶、冰镇盐汽水，搿都是老上海人个“标配”。小时辰光，阿拉一帮小囡桑拿回家，老早就盼着冰箱里存个盐汽水，喝一口，爽到心头。
淡水桑拿和上海风姿
侬可能问哦，“为啥叫淡水桑拿伐叫咸水桑拿？”咦，搿个讲法有点意思。老早辰光，上海是个水乡，淡水资源富厚，咸水可呒多。搿个淡水桑拿，其实也是咱上海人对生活个诙谐讲法。侬想想，汗水是咸个，但咱偏偏叫它淡水桑拿，是不是有点“自嘲”意思？
我总觉得嘛，搿个淡水桑拿，蛮像阿拉上海个“市井风姿”。侬细细体会，汗出透了，像吃完一碗阳春面，清清爽爽，舒服到脚趾头。搿就叫“老灵光个夏天味道”。
侬可能会问：淡水桑拿结束后，啥吃个最舒服？
照我看来哦，最好吃点清凉个小菜，好比黄瓜拌皮蛋，或者凉拌粉皮，再来一碗老鸭汤，搿才叫“原汁原味个上海夏天”。
标签：淡水桑拿，上海夏天，市井风姿，湿热天，健康出汗
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