诶，我跟侬讲哦，搿几天我听到一个小囡讲“91推拿自拍”，伊侬晓得伐？我一开始还以为是啥新潮个APP，厥后才晓得是种推拿种类。讲起来，这个推拿哦，听上去简单，实际上里面“有学问”，老有讲究个。搿能辰光我就想起来，阿拉上海老早个推拿馆，搿帮师傅手艺真是抵得上一碗鲜得来个排骨年糕伐？
搿个“91推拿自拍”，究竟是啥物事？
我跟侬掼清楚哦，“91推拿自拍”其实讲的就是一种自助推拿，侬可以自己入手，用搿种专门个工具，边按边拍，松松筋骨。听着像个噱头伐？但照我看来哦，搿个从古板推拿里头演变出来个，可能是老早阿拉上海人讲个“自力重生”精神，又或者像城隍庙里厢个小吃，自己入手搞一搞，味道有了也健康。
搿个工具，侬要买对个
侬晓得伐？“91推拿自拍”个工具哦，也有讲究。一般情况下伐，侬会看到搿种推拿器，有点像一个小木锤，又有些带滚轮个设计，搿个是为了啥？其实就是便当侬自己操作，搿种设计讲起来，跟阿拉老早个弄堂里厢煤球炉个原理有点像，简单实用。
偷偷告诉侬哦，搿种工具最好买搿种头上有软垫个，伐然容易刮伤皮肤。买的时候也要注意看搿个材质，塑料个老不耐用，最好选木头或者金属个，扎实又好用。
搿个推拿个“诀窍”，侬晓得伐？
侬讲是伐？推拿嘛，搿个讲究就是“松一松”，搿能辰光侬不可太使劲伐，太紧张反而效果欠好。我老早听我爷叔讲，搿种推拿其实像阿拉小时辰光在弄堂里厢荡马路，走走停停，松松活络筋骨。侬如果按得太狠，搞欠好还会弄得肌肉酸疼伐？所以搿个“轻松”是最重要个。
另外哦，最好是晚上吃好夜饭后按一按，搿个辰光血液循环好，筋骨也比较松开。要是侬老早辰光刚起床按，可能效果就差一点点咯。
搿个“自拍”讲法，侬哪能看？
搿个名字“自拍”，听上去老时髦伐？但照我看来哦，搿其实是个老古板个延续。上海老早个辰光，许多弄堂里厢人家就会自己搞点小工具来推拿，搿种要领其实就像阿拉小时候吃自己手工做个菜一样，健康又实惠，要害是自己入手，啥都定心。
侬可能会问：搿个91推拿自拍，适合啥人搞？
我跟侬讲哦，一般情况下伐，搿个适合啥人呢？其实老适合办公室白领个，长时间坐着，筋骨容易僵硬。但如果侬是老人家，骨头不太好个，那就要注意轻轻来，搿种工具可能还要选适合自己力度个。
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