诶 ，侬讲哦 ，最近柔式推拿老是火辣辣的伐？阿拉小囡前几天还讲要去试试看 ，我就帮伊晓得晓得 ，柔式推拿究竟是啥物事 ，真有搿个神气伐？我跟侬讲哦 ，这个工具啊 ，侬要懂点门道 ，不然钱花了 ，时间也浪费 ，搿能就划不来了是伐？
柔式推拿个门道 ，侬晓得伐？
柔式推拿嘛 ，听名字就晓得 ，是比较轻柔个手法 ，跟阿拉平时讲个推拿啊、拔罐啊那种“老生猛”的伐一样。柔式推拿讲究个是舒缓 ，松弛 ，像吃一碗热腾腾个葱油拌面 ，软软糯糯 ，吃好侬还想躺着消化一下 ，是伐？但侬要问我 ，这种推拿一般能坚持几多时间嘛 ，我跟侬讲哦 ，这个可没个绝对谜底 ，得看侬啥人 ，啥需求 ，啥个体质。
时间是非有讲究 ，别硬撑也别太急
普通人呢 ，一次柔式推拿 ，30分钟到1小时是比较合适个。为啥呢？侬想啊 ，这种推拿是轻轻柔柔个 ，侬身体松开了 ，肌肉也软了 ，时间太短了嘛 ，效果出不来；但侬要是时间太长 ，好比2小时以上 ，反而可能会让侬觉得身体软趴趴 ，像上海弄堂里厢个老藤椅坐久了 ，腰背没力气 ，搿样就得不偿失了是伐？
偷偷告诉侬哦 ，侬如果是第一次试柔式推拿 ，建议先从30分钟开始 ，摸摸基础 ，看自己能不可适应这种手法。适应了以后再加时间 ，最多一小时 ，搿能就刚恰好了。
柔式推拿 ，舒服个秘诀
诶 ，我再跟侬讲哦 ，柔式推拿个时间不可是“能坚持几多”这么简单 ，重点是侬个身体要“对路”。好比说 ，侬如果是办公室白领 ，久坐个话 ，腰酸背痛 ，柔式推拿就可以帮侬松松筋骨 ，搿个时候时间可以稍微长一点。但如果是跑外卖或者干体力活个 ，已经很累了 ，柔式推拿时间就不要太长 ，免得“太过松开” ，搞得第二天没劲。
我老早听我爷叔讲 ，柔式推拿最讲究个是节奏 ，不可太急也不可太慢 ，就像侬去豫园买个糖炒栗子 ，火候要掌握好 ，炒焦了欠好吃 ，炒嫩了没熟透 ，是伐？推拿历程里厢 ，侬要是觉得太轻或者太重 ，随时可以跟师傅讲 ，搿个是要害哦！
侬晓得伐 ，柔式推拿个推拿师傅也有门道
说到师傅 ，侬千万要挑个有经验个。阿拉上海个老克勒讲 ，推拿师傅要像剃头师傅一样 ，手艺好 ，手感稳 ，明白侬个身体情况。侬去了搿种店里 ，就看看师傅个年纪 ，太年轻个嘛可能经验缺乏 ，但也有搿种老法师 ，手法太重 ，不适合柔式推拿。搿个就是要“掂掂眼力见” ，侬讲是伐？
后手问题：柔式推拿能天天做伐？
这个嘛 ，我跟侬讲哦 ，柔式推拿不建议天天做 ，最好隔几天做一次。天天做嘛 ，侬个肌肉可能会“懒”掉 ，反而倒运于身体个恢复。搿样讲吧 ，推拿就像吃生煎馒头 ，吃一次很香 ，但天天吃 ，口味也会腻 ，侬讲对伐？
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