诶 ，我跟侬讲哦 ，搿约陌陌 推拿板 ，侬晓得伐 ，最近真是火得来一塌糊涂！有些外地人一听名字还以为是啥高科技玩意 ，其实搿是阿拉上海人土生土长的老规则 ，一个推拿小玩意 ，背后却有不少讲究在里厢。今天我就跟侬聊聊搿推拿板个事情 ，老上海个门道搿能就对了。
搿“约陌陌” ，其实老早就有了
讲到“约陌陌 推拿板” ，搿“约陌陌”听起来像啥网络社交APP名字伐 ？实际上一点都勿洋气 ，是上海人老早个一套说法 ，意思就是“敲敲打打” ，弄得舒服点。这个推拿板嘛 ，最早个时候是用竹子做的 ，厥后慢慢生长成搿种木头、塑料质料个都有。小时辰光 ，我记得我阿娘经常讲：“侬腰酸背痛伐 ？拿约陌陌板敲敲 ，搿能好过点。”侬讲是伐 ？
讲究得来有点意思
这个推拿板个用法哦 ，侬别看简单 ，里面讲究多了去了。阿拉上海人啥事都要有点规则伐 ？搿推拿板也一样。侬用得好 ，真是神清气爽 ，用得勿好嘛 ，搞欠好还要反作用。我教侬几个门道 ，回去可以试试看。
1. 敲打时机：推拿最好是在吃好饭后一个钟头 ，不要空肚子敲 ，敲脱轻了没效果 ，敲脱重了又伤身。
2. 力度讲究：搿推拿板个力度要适中 ，太轻像挠痒痒 ，太重嘛像被人打 ，搿中间个“度”就是要练出来。
3. 部位选择：照我看来哦 ，最有效果个地方就是腿肚子和腰部 ，搿里厢个经络最容易通。
诶 ，我再增补一点哦 ，现在市面上推拿板样子五花八门 ，啥电子的、升级版的都有 ，但老上海人讲究个啥 ？简单！一块普通木头板子 ，搿就最好用了。勿信侬试试看 ，敲完一圈 ，整个人松脱像踩云头。
搿天夜快点 ，我刚刚试了个新“板”
（沪语体）搿天夜快点我正好吃好饭 ，想出去散散步。走到南京路上 ，阿拉看到一个小摊头 ，里厢卖搿种手工做个推拿板 ，老结棍个哦 ，手感老好。我问摊主：“侬搿板子哪能做出来个 ？”摊主讲：“阿拉是用老木头打磨出来个 ，环保又舒服。”我一听 ，买了一块回去试试。诶 ，真是勿讲勿知道 ，一敲 ，老灵个！
（转回普通话）搿个时候我才晓得 ，原来手工推拿板个效果更胜一筹 ，敲得来特别贴心 ，真是“约陌陌”到位了。
话讲到这里 ，预计侬另有个问题想问
侬可能会问：约陌陌 推拿板 ，最适合啥人用 ？
照我看来哦 ，办公室白领、老年人、另有平时运动量少个小囡最适合。腰酸背痛、筋骨僵硬 ，拿搿推拿板敲敲打打 ，搿能真是比吃药还灵光。不过记着哦 ，做啥事都要适量 ，敲过头了就勿灵了。
标签：#约陌陌推拿板 #老上海讲究 #古板养生 #推拿神器 #敲敲打打
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