侬晓得伐 ，武汉放水养生最近老火咯！
诶 ，我跟侬讲哦 ，搿个武汉放水养生 ，现在真是老结棍个哦！前几天我去我老娘家串门 ，她个楼下邻居姨妈 ，老早就开始讲搿个事体 ，讲得头头是道 ，还说什么“老上海人也要试试看”。我一听 ，哎呦 ，搞啥物事？武汉人放水养生？搿个听起来似乎是啥新鲜玩意儿哦。
厥后我一查 ，原来是种泡脚养生法 ，讲究用热水泡脚 ，还要放点中药啥的 ，把脚泡得暖暖个 ，血气通顺 ，身上舒服得来像刚吃好一碗排骨年糕。搿种讲究 ，我是老喜欢个哦 ，究竟上海人一到冬天 ，最怕冷了伐？
泡脚嘛 ，里面门道老多个哦
侬晓得伐 ，武汉放水养生个重点 ，就是搿个“放水”两个字。不是随便拿个盆 ，倒点热水就好 ，要有讲究哦！
我跟侬讲哦 ，放水个温度很重要。水要够热 ，但也不可烫到脚哦 ，或许50度左右就好 ，像吃麻辣烫里个汤底一样 ，热乎乎但不烫嘴。搿能泡脚才舒服 ，不然泡了脚 ，热水太烫 ，反而伤皮肤 ，呒没意思伐？
另有哦 ，泡脚个时间也要拿捏好。一般来说 ，泡个30分钟最好 ，时间太短 ，效果不明显；时间太长 ，脚会发胀 ，反而不舒服。搿个就像咱们上海人吃馄饨个时候 ，趁热吃才好吃 ，冷了 ，就呒没搿个味道了伐？
搿个泡脚 ，还可以加点料
诶 ，对了！侬晓得伐 ，搿个泡脚里厢 ，可以放点中药哦！有些人喜欢放什么艾叶、姜片 ，说是去冷气；也有些人放玫瑰花瓣 ，讲究养皮肤 ，老洋气个。我年轻辰光搿歇的时候嘛 ，听我爷叔讲过 ，他老早辰光泡脚会放盐 ，讲是杀菌。不过侬要试试搿些工具 ，最好先问问医生 ，不要乱放 ，万一不适合个 ，反而坏事脱了。
偷偷告诉侬哦 ，我自己泡脚个时候 ，喜欢放个几滴上海白玉兰花露 ，搿个泡好后 ，脚香香个 ，还能舒缓压力。搿能才是老上海独家秘方哦！
讲到最后 ，搿个养生法照旧要坚持
侬晓得伐 ，武汉放水养生搿个重点 ，不是泡一次就能立竿见影个哦 ，要坚持！就像咱们上海人做搿些手作糕点一样 ，慢慢来 ，日子久了 ，效果才看得出来。泡脚嘛 ，最好每天晚饭后泡一泡 ，身体暖暖个 ，睡觉也舒服得来。搿能才是老上海个养生原理哦。
侬问我泡脚个水可以重复用伐？
我跟侬讲哦 ，最好照旧每天换新水 ，旧水泡了一次就不要用咯 ，味道呒没新鲜 ，也可能有细菌个哦。侬想想嘛 ，就像吃暖锅个汤底 ，涮过肉了 ，第二天再涮搿个味道还能好伐？
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