来源：医生3，作者： ，：

我跟你讲啵，这两年桂林人对“推拿”这事，蛮多人看法纷歧样。有些人觉得，按一次爽神得很，就像给全身换了个芯子；也有人说，推拿上无什么意思啊，按完照旧累得像条死鱼。那究竟这推拿是“解乏神器”照旧“鸡肋享受”？今天我们就来掰扯掰扯，讲点实在的看法。

推拿的利益，究竟在哪凯

1. 说“舒筋活络”，究竟有多靠谱

许多人去推拿，最常听到的词就是“舒筋活络”。捶捶背，踩踩腿，按得你骨头都酥了，看起来确实蛮舒服。不过啵，这个“活络”究竟是不是有效果，讲未必还真因人而异。像我们平时坐办公室，肩膀脖子僵硬得很，按几下子确实轻松，但要说能治病，那照旧别靠它。

2. 精神松开，可能更重要

我估堆啊，推拿最大的利益其实不在身体，而是精神上。你躺那凯，听点轻音乐，技师一边按一边跟你闲聊几句，整个历程让人特别松开。尤其是压力大的人，按完一身轻，感受像“满血复生”。

实用小贴士：如果是第一次克推拿，最好选个口碑好的店，技术靠谱也省得被乱按一通。

推拿有危害，莫被“舒服”迷了眼

1. 推拿也分人群，不是人人适合

你晓得没，有些人其实不适合做推拿，好比骨质疏松、皮肤问题严重，又或者有心血管疾病的人，被按得太狠可能会出问题。所以，克之前最好问清楚自己的身体状况，别硬撑。

2. 技术不到位，可能按出毛病

有些小店图自制，技师没什么专业培训，乱按一通，还可能把你按得更痛。这种情况我身边人就遇到过，按完腰酸背痛，结果跑医院一查，居然是被按得肌肉劳损。所以，选店照旧要看技术，别图自制吃大亏。

常见误区：许多人以为按得越痛越有效，其实痛到受不了的推拿反而可能伤身体。

推拿的价值，可能因人而异

这么跟你讲咯，推拿值不值得做，主要看你图啥。如果你只是想松开松开，那肯定是蛮不错的选择；但要是指望它治病，那就别抱太高期待。最重要的，照旧凭据自己的身体情况和需求来决定，要不然就白花钱还“自讨苦吃”。

那究竟要更子选才没踩坑？

简单得很：选正规店，注意自己的身体状况，别盲目追求刺激。推拿嘛，开心为主，莫为难自己。

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