诶 ，我跟侬讲哦 ，搿几天我听到一个小囡讲“91推拿自拍” ，伊侬晓得伐？我一开始还以为是啥新潮个APP ，厥后才晓得是种推拿种类。讲起来 ，这个推拿哦 ，听上去简单 ，实际上里面“有学问” ，老有讲究个。搿能辰光我就想起来 ，阿拉上海老早个推拿馆 ，搿帮师傅手艺真是抵得上一碗鲜得来个排骨年糕伐？
搿个“91推拿自拍” ，究竟是啥物事？
我跟侬掼清楚哦 ，“91推拿自拍”其实讲的就是一种自助推拿 ，侬可以自己入手 ，用搿种专门个工具 ，边按边拍 ，松松筋骨。听着像个噱头伐？但照我看来哦 ，搿个从古板推拿里头演变出来个 ，可能是老早阿拉上海人讲个“自力重生”精神 ，又或者像城隍庙里厢个小吃 ，自己入手搞一搞 ，味道有了也健康。
搿个工具 ，侬要买对个
侬晓得伐？“91推拿自拍”个工具哦 ，也有讲究。一般情况下伐 ，侬会看到搿种推拿器 ，有点像一个小木锤 ，又有些带滚轮个设计 ，搿个是为了啥？其实就是便当侬自己操作 ，搿种设计讲起来 ，跟阿拉老早个弄堂里厢煤球炉个原理有点像 ，简单实用。
偷偷告诉侬哦 ，搿种工具最好买搿种头上有软垫个 ，伐然容易刮伤皮肤。买的时候也要注意看搿个材质 ，塑料个老不耐用 ，最好选木头或者金属个 ，扎实又好用。
搿个推拿个“诀窍” ，侬晓得伐？
侬讲是伐？推拿嘛 ，搿个讲究就是“松一松” ，搿能辰光侬不可太使劲伐 ，太紧张反而效果欠好。我老早听我爷叔讲 ，搿种推拿其实像阿拉小时辰光在弄堂里厢荡马路 ，走走停停 ，松松活络筋骨。侬如果按得太狠 ，搞欠好还会弄得肌肉酸疼伐？所以搿个“轻松”是最重要个。
另外哦 ，最好是晚上吃好夜饭后按一按 ，搿个辰光血液循环好 ，筋骨也比较松开。要是侬老早辰光刚起床按 ，可能效果就差一点点咯。
搿个“自拍”讲法 ，侬哪能看？
搿个名字“自拍” ，听上去老时髦伐？但照我看来哦 ，搿其实是个老古板个延续。上海老早个辰光 ，许多弄堂里厢人家就会自己搞点小工具来推拿 ，搿种要领其实就像阿拉小时候吃自己手工做个菜一样 ，健康又实惠 ，要害是自己入手 ，啥都定心。
侬可能会问：搿个91推拿自拍 ，适合啥人搞？
我跟侬讲哦 ，一般情况下伐 ，搿个适合啥人呢？其实老适合办公室白领个 ，长时间坐着 ，筋骨容易僵硬。但如果侬是老人家 ，骨头不太好个 ，那就要注意轻轻来 ，搿种工具可能还要选适合自己力度个。
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