诶 ，侬晓得伐 ，最近阿拉上海人蛮喜畛丶跑个哦！搿个新鲜事体讲真的 ，刚开始听起来像洋盘个工具 ，侬讲是伐？其实啊 ，我跟侬讲 ，约跑搿物事里面有讲究、有门道 ，老早辰光阿拉上海人个“荡马路”和“跳舞场” ，搿些运动精神头其实差勿多 。侬要是真想加入约跑圈子哦 ，我今天来给侬嘎讪胡讲讲要咋弄 。
约跑圈子里厢个门道 ，勿是随便拉起就跑哦
侬先要晓得哦 ，约跑圈子其实老讲究个 。勿是讲侬穿好跑鞋 ，到个公园就能拉起跑 。搿个里头 ，比阿拉上海人吃生煎还要讲规则 。首先 ，侬得找到圈子个“领头人”——一般就是搿些老跑友 。他们个微信群、圈子里厢老热闹个 ，里面有运动安排、有跑步教学 ，搿能才是门道 。
诶 ，对了 ，侬想找到搿些圈子 ，最简单个路子就是去四周个跑步热点地方看看 。好比世纪公园、滨江大道 ，阿拉老早辰光周末去搿些地方荡马路 ，现在改成了跑步 ，侬看见一大群人衣着专业个跑步装备 ，头上顶着帽子 ，手上拿着水壶 ，搿些人或许率就是圈子里厢个老跑友 。
侬可以搭搭讪哦！但记牢哦 ，头一回勿要太冒失 ，先“视察视察” ，看他们个节奏、哪能交流 ，搿个面熟了 ，再问问有没有微信群 ，搿样侬就能慢慢加入了 。
偷偷告诉侬哦 ，加入圈子后要记着一条老规则：跑步勿是角逐 ，是享受！圈子里厢个老跑友讲的最多一句话是：“跑到老开心 ，跑到老舒服 。”如果侬一进圈子 ，拼命拉速度 ，想成为“跑神” ，人家可能就会觉得侬太功利 。搿个圈子讲究个是配合个乐趣 。
约跑圈子个“跑步社交” ，其实蛮有意思个
搿个约跑圈子哦 ，照我看来哦 ，不可是个锤炼身体个地方 。阿拉上海人讲究个社交 ，搿个圈子里厢其实也有点老派社交个味道 。侬跑步辰光 ，边跑边聊 ，聊聊事情、家庭 ，甚至聊聊上海个老弄堂里厢个变革 ，搿些话题一出来 ，气氛就活络起来了 。侬晓得伐？搿能就像老早辰光个“吃茶�” ，边喝边聊 ，老有味道个 。
我记得搿天夜快点我吃好夜饭 ，就出去荡荡马路 ，呒没想到走到滨江大道 ，看到一群人勒拉跑步 ，边跑边嘎讪胡 ，有个姨妈讲起搿个地方辰光个老计划 ，还能讲到搿里厢个历史故事 。我其时就觉着哦 ，这个约跑圈子哦 ，真是老有文化个 。
侬可能会问：约跑圈子里厢有啥特别个规则伐？
规则倒是勿太多 ，但我老早听一位老跑友讲 ，跑步勿要乱占地方 。特别是搿些跑步热点个地方 ，侬一个圈子几十号人拉起跑 ，侬要晓得避开搿些老年人个散步路线 ，或者勿要盖住别人个跑步道 。阿拉上海人讲究个“勿呒没规则” ，搿能才是约跑圈子个讲究 。
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