诶，我跟侬讲哦，搿约陌陌 推拿板，侬晓得伐，最近真是火得来一塌糊涂！有些外地人一听名字还以为是啥高科技玩意，其实搿是阿拉上海人土生土长的老规则，一个推拿小玩意，背后却有不少讲究在里厢 。今天我就跟侬聊聊搿推拿板个事情，老上海个门道搿能就对了 。
搿“约陌陌”，其实老早就有了
讲到“约陌陌 推拿板”，搿“约陌陌”听起来像啥网络社交APP名字伐？实际上一点都勿洋气，是上海人老早个一套说法，意思就是“敲敲打打”，弄得舒服点 。这个推拿板嘛，最早个时候是用竹子做的，厥后慢慢生长成搿种木头、塑料质料个都有 。小时辰光，我记得我阿娘经常讲：“侬腰酸背痛伐？拿约陌陌板敲敲，搿能好过点 。”侬讲是伐？
讲究得来有点意思
这个推拿板个用法哦，侬别看简单，里面讲究多了去了 。阿拉上海人啥事都要有点规则伐？搿推拿板也一样 。侬用得好，真是神清气爽，用得勿好嘛，搞欠好还要反作用 。我教侬几个门道，回去可以试试看 。
1. 敲打时机：推拿最好是在吃好饭后一个钟头，不要空肚子敲，敲脱轻了没效果，敲脱重了又伤身 。
2. 力度讲究：搿推拿板个力度要适中，太轻像挠痒痒，太重嘛像被人打，搿中间个“度”就是要练出来 。
3. 部位选择：照我看来哦，最有效果个地方就是腿肚子和腰部，搿里厢个经络最容易通 。
诶，我再增补一点哦，现在市面上推拿板样子五花八门，啥电子的、升级版的都有，但老上海人讲究个啥？简单！一块普通木头板子，搿就最好用了 。勿信侬试试看，敲完一圈，整个人松脱像踩云头 。
搿天夜快点，我刚刚试了个新“板”
（沪语体）搿天夜快点我正好吃好饭，想出去散散步 。走到南京路上，阿拉看到一个小摊头，里厢卖搿种手工做个推拿板，老结棍个哦，手感老好 。我问摊主：“侬搿板子哪能做出来个？”摊主讲：“阿拉是用老木头打磨出来个，环保又舒服 。”我一听，买了一块回去试试 。诶，真是勿讲勿知道，一敲，老灵个！
（转回普通话）搿个时候我才晓得，原来手工推拿板个效果更胜一筹，敲得来特别贴心，真是“约陌陌”到位了 。
话讲到这里，预计侬另有个问题想问
侬可能会问：约陌陌 推拿板，最适合啥人用？
照我看来哦，办公室白领、老年人、另有平时运动量少个小囡最适合 。腰酸背痛、筋骨僵硬，拿搿推拿板敲敲打打，搿能真是比吃药还灵光 。不过记着哦，做啥事都要适量，敲过头了就勿灵了 。
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