诶，侬晓得伐，最近我听人讲起搿个“qq里的约跑群”，还真是有点意思哦。我老早辰光听过搿歇群，搿能是专门相互找人跑步个地方。讲起来嘛，侬要讲现代人讲究健康，讲究运动，搿个群就算是入门级了。阿拉上海人嘛，总归是喜欢热闹，跑步也得拉帮结伙个，是伐？
跑步也有圈子，门道比菜场还多！
侬讲跑步，阿拉以前哪能有啥“约跑群”？最多就是早上去公园里厢，拉拉筋动动脚，老伯伯姨妈蹲在边上嘎讪胡，讲讲昨夜个新闻。搿能辰光，年轻人会用qq约起来，讲好时间所在，直接开跑。乍看起来蛮简单个哦，但里面门道老多了！
搿个群里厢哦，分好几个“级别”的。新手跑友一般喜欢拉小圈子，搿能就约个四周个地方，像徐家汇公园、世纪公园啥个地方，跑得慢点，边跑边吹捧皮。老跑友么，搿能有讲究了，线路直接设计得像外滩个夜景一样精致，绕来绕去看景物，还要定点补水，甚至还得带个小音箱放点音乐，讲起来比组织春游还庞大个！
偷偷告诉侬哦，搿个群里厢有个“潜规则”，就是侬要会挑时间。早上个辰光，就算天气好，空气质量也得看看 ；夜跑嘛，最好挑人多点个地方，宁静第一。再讲哦，跑步鞋一定要选好，侬要是穿一双硬底鞋，跑一趟下来，脚痛得连小杨生煎都脚不动了！
约跑群，另有上海味道伐？
侬晓得，我老早辰光跟我爷叔去跑步，搿能就讲究个“随意”，跑到弄堂里厢，看到老奶奶在晒衣裳，还能停下来帮帮手，跑到菜场边上还能顺手买点小菜。搿个“qq里的约跑群”呢，讲起来嘛，照旧有点上海味道在里厢个。好比，搿些群里厢有些人会设计线路绕过老城区，像田子坊、城隍庙，甚至弄堂里厢那些藏着老味道个地方。跑一圈下来，不可是运动，照旧一趟“文化之旅”，侬讲是伐？
不过呢，我跟侬讲哦，搿些群里厢有些人专门“炫技”，线路设计得像五角场个商圈一样庞大，绕来绕去让人头晕。侬要是跑得慢，搿能还会被嫌弃，讲侬“拖后腿”。所以哦，加入搿些群，最好找几个熟门熟路个朋友，各人跑起来才有意思，别搞得像加入角逐一样紧张。搿能就对了。
侬可能会问：约跑群里厢，怎么找到适合自己个群？
照我看来哦，侬就先看看自己个跑步水平，再问问几个老跑友，搿些群里厢有分“休闲型”和“竞技型”。休闲型个，讲起来就是随意点，跑得慢伐要紧，嘎讪胡为主 ；竞技型个，侬最好有点基础，跑得快，耐力好，才跟得上。搿能侬自己选好，就不会踩坑了。
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