诶，侬晓得伐？中山桑拿，真是老上海人个心头好哦！可是呢，搿个地方看似简单，里头门道多得来，像城隍庙里头个小路一样绕来绕去，侬要是呒没点诀窍，可能搿趟泡下来，还呒没舒服，侬讲是伐？
我跟侬讲哦，最近我带个朋友去中山桑拿，他刚从外地来上海，讲是想体验“上海滩个享受生活”。结果呢，他一头冲进去，愣是“泡桑拿”酿成“受罪”，出来讲“头晕得来像泊轮渡”。我就笑他：侬搿能是进错地方，泡桑拿这种事，讲究老多个！
中山桑拿个规则，“热”是头一号
侬晓得中山桑拿为啥着名伐？一是地方开得老早了，二是里头个“热”字是真有讲究。啥叫“热”？不是讲水温高就好，搿个水温要刚恰好，像上海个冬天早上喝一碗热豆浆，热得来让人舒服，撩拨得侬全身个毛孔都松开脱。
照我看来哦，要泡好中山桑拿，头一件事就是选对房间。房间个种类多得来，什么蒸汽房、木炭房、盐疗房……光听都能绕晕侬。我一般个习惯是，先去蒸汽房“开个头”，搿个地方热气柔和，湿得来舒服，适合刚进门个暖身 ；接下来嘛，再去木炭房，搿个地方热得来像老早烧煤炉个感受，热力透心，舒服得伐得了。
偷偷告诉你哦，侬进木炭房之前，记得拿条毛巾泡湿，包在头上，搿能才不会热出面晕！搿个诀窍是我年轻辰光一个老姨妈教我个，真是实用伐得了。
泡桑拿是享受生活，勿要急急遽忙
讲到这里哦，我得提醒侬，中山桑拿个乐趣，呒没在于“泡得快”，而是在于“泡得慢”。我看到有些人急遽忙忙，房间来回换，泡个几分钟就跑掉了，搿能就像侬去吃老上海个生煎馒头，咬一口就丢了，侬讲浪费伐浪费？
一般情况下，我会泡个三四轮，每轮十五分钟左右，中间一定要出去喝点水、凉快一下。搿个历程，就像品茗讲“头泡二泡三泡”，每次个感受都差别。特别是最后一轮泡完哦，记得去搿些冷池里泡一泡，冷热交替，搿能才是中山桑拿个精髓，侬晓得伐？
再讲个小窍门，侬如果是第一次去中山桑拿，记得带一双拖鞋，便当又卫生。虽然里头有提供，但总归是自己带个定心点，侬讲对伐？
最后再嘱咐一句，桑拿后个“收尾”老重要
泡完桑拿哦，伐要马上走掉，搿样对身体呒没好。一般桑拿后，我喜欢坐下来喝碗糖水，像绿豆汤、银耳羹啥个，清清热气，搿能才是老上海人个养生之道。上趟我带阿拉小囡去，他讲“爸，搿能就像学校下学后吃根冰棍一样”，我听了笑到勿得了。
侬可能个问题：
“泡桑拿个时候，能不可吃工具��？”
照我看来哦，桑拿前后吃点清淡个工具是可以个，但泡桑拿当中哦，千万覅吃！搿样对胃肠欠好，并且容易让侬觉得不舒服，记着啦！
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