诶，我跟侬讲哦，搿个“同城约跑全国可飞”，最近阿拉上海人都蛮兴头。老早辰光哪能想到，现在跑步还能搞出搿许多花头精 ？我前趟在外滩跑步，碰到一个小年轻，讲着“我今天从徐汇跑到外滩，下星期要去杭州跑一圈”，我一听，心里想：“能跑得脱伐 ？”厥后细细一探询，哦哟，原来是搿个“同城约跑全国可飞”个路子。
跑步另有乾坤，侬晓得伐 ？
侬要晓得哦，搿个“同城约跑全国可飞”，听上去简单，其实里头门道老多哒。不是讲随便穿双鞋，约好人，一跑了之。侬要明白“跑步规则”，就像阿拉上海人吃生煎馒头，要吃“破皮带汁”，搿个才叫讲究。
“同城约跑”个意思嘛，就是阿拉在上海个地方，约几个朋友一起跑步。这个蛮好，热闹又健康，但也有讲究哦。好比侬跑步个时间，哪能挑 ？早上七点钟最好，空气清新，太阳又勿会太晒；要是挑中午跑，侬讲热得来吃得消伐 ？另有路线，外滩到再起公园搿条路，平坦又老有景物，跑起来舒服得来个。
全国可飞，跑得远有讲究
至于搿个“全国可飞”，侬晓得伐 ？就是讲跑步可以跑到外地去，约好几个朋友，订好机票，飞到杭州、西安，跑个马拉松。听上去蛮洋气，但侬要明白“飞”个讲究。侬要晓得，机票订早一点，酒店选离跑步起点近一点，搿能就对了�Ａ碛信�，跑步前一天，千万勿要喝酒吃辣，身体要保养好伐。
偷偷告诉侬哦，搿个全国跑步，最好带上阿拉上海个“小囡脚”，意思就是说侬跑步鞋一定要选好，轻便又耐用。我老早辰光买过一双外洋牌子个跑鞋，贵得来抵得上三碗小笼馒头，但穿起来真是舒坦，跑一整天脚都勿会酸。
我还听我爷叔讲，搿个全国跑步个潮流，老早辰光是呒没个。他说那时候各人跑步就是弄堂里厢跑几圈，顶多去再起公园。现在多洋气，跑步还能全国飞，搿个时代变革真是大哦。
侬问：“跑步全国飞，用度老高伐 ？”
照我看来哦，侬要是预算有限，尽量找“跑团”，各人一起分摊用度，住自制点个酒店，搿样就勿会太贵。侬讲是伐 ？
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