诶，侬晓得伐 ？搿几歇我阿拉侬嫂子天天在屋里厢吹水宜方大叔养生推拿视频，讲啥推拿能去火，刮痧能养生。我一听哦，心里想：阿拉上海宁个，这养生嘛，搿点事是要精细的，不可随便乱来。侬讲是伐 ？
搿大叔，真个还蛮有一套
讲起水宜方大叔哦，我头一回晓得伊个视频，是上趟我带阿拉小囡去朋友家用饭，朋友一边品茗一边刷手机，讲：“诶，侬看看搿个视频，水宜方大叔真个老结棍，推拿手法像上海老中医一样。”我一看，嘿，果真有点门道！
伊个视频里厢哦，啥穴位、啥经络讲得清清楚楚，推拿手法还搭个节奏，像是老上海个厨师在切菜一样，慢慢来，勿急勿躁。我照着视频试了一趟，果真松快，特别是啥肩颈松开个办法哦，搿对着电脑一整天个，效果真个好！
一个老上� ？措「龉ぞ�，讲点门道给侬听
照我看来哦，水宜方大叔个推拿视频搿点工具是有讲究个！特别是对阿拉上海宁个生活方法来说，搿个视频里厢有几个重点，侬要抓牢。
1. 搿个穴位要瞄准！大叔讲个穴位，啥物事风池穴、肩井穴，侬用手摸一下，觉着有痛点个地方，就是对了。不要乱按，呒没准会越按越痛，像弄堂里厢电线绕来绕去一样，乱套了！ 2. 油搿得适量！搿推拿个时候哦，侬最好准备点推拿油，像搿小洋房里厢个奶油蛋糕，搿层搿薄薄个就够了。太多了，一塌糊涂，弄到手滑，效果反而差。 3. 时间要拿捏好！大叔视频里讲，一般个推拿，搿一分钟到三分钟就可以了。侬觉着舒服了，搿能就对了，覅硬撑着，太久了反而损伤皮肤。
侬看，这些个小细节哦，搿是阿拉上海宁个精细劲头，讲究个生活品质，哪能能随随便便乱来哦！
搿视频里厢个刮痧，也有点意思
诶，对了，讲到刮痧哦，我老早听我爷叔讲过，搿辰光上海弄堂里厢刮痧是蛮流行个。伊讲小时候啊，暑热天里厢中暑了，就拿个铜钱刮刮后背，刮好喉咙喝点盐水，就好得来。
搿水宜方大叔视频里厢个刮痧哦，我试了一次，讲实话，搿个手法跟老上海个古板要领蛮靠近个。大叔讲，刮的时候要顺着经络偏向来，像搿龙华寺里厢个佛像，规规则矩个。搿点讲究，侬要记牢哦，刮完了最好喝点温水，资助身体代谢。
侬要问我哦，搿视频究竟适合啥人 ？照我看来哦，阿拉上海宁个，特别是平时坐办公室、肩颈老紧个，或者搿经常吃得油腻个，搿视频是蛮好个选择。可是呢，侬要记牢哦，推拿伐是万能个，生活照旧要健康纪律，搿才是真个养生。
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