诶 ，我跟侬讲哦 ，搿个“同城约跑全国可飞” ，最近阿拉上海人都蛮兴头。老早辰光哪能想到 ，现在跑步还能搞出搿许多花头精？我前趟在外滩跑步 ，碰到一个小年轻 ，讲着“我今天从徐汇跑到外滩 ，下星期要去杭州跑一圈” ，我一听 ，心里想：“能跑得脱伐？”厥后细细一探询 ，哦哟 ，原来是搿个“同城约跑全国可飞”个路子。
跑步另有乾坤 ，侬晓得伐？
侬要晓得哦 ，搿个“同城约跑全国可飞” ，听上去简单 ，其实里头门道老多哒。不是讲随便穿双鞋 ，约好人 ，一跑了之。侬要明白“跑步规则” ，就像阿拉上海人吃生煎馒头 ，要吃“破皮带汁” ，搿个才叫讲究。
“同城约跑”个意思嘛 ，就是阿拉在上海个地方 ，约几个朋友一起跑步。这个蛮好 ，热闹又健康 ，但也有讲究哦。好比侬跑步个时间 ，哪能挑？早上七点钟最好 ，空气清新 ，太阳又勿会太晒；要是挑中午跑 ，侬讲热得来吃得消伐？另有路线 ，外滩到再起公园搿条路 ，平坦又老有景物 ，跑起来舒服得来个。
全国可飞 ，跑得远有讲究
至于搿个“全国可飞” ，侬晓得伐？就是讲跑步可以跑到外地去 ，约好几个朋友 ，订好机票 ，飞到杭州、西安 ，跑个马拉松。听上去蛮洋气 ，但侬要明白“飞”个讲究。侬要晓得 ，机票订早一点 ，酒店选离跑步起点近一点 ，搿能就对了�Ａ碛信� ，跑步前一天 ，千万勿要喝酒吃辣 ，身体要保养好伐。
偷偷告诉侬哦 ，搿个全国跑步 ，最好带上阿拉上海个“小囡脚” ，意思就是说侬跑步鞋一定要选好 ，轻便又耐用。我老早辰光买过一双外洋牌子个跑鞋 ，贵得来抵得上三碗小笼馒头 ，但穿起来真是舒坦 ，跑一整天脚都勿会酸。
我还听我爷叔讲 ，搿个全国跑步个潮流 ，老早辰光是呒没个。他说那时候各人跑步就是弄堂里厢跑几圈 ，顶多去再起公园。现在多洋气 ，跑步还能全国飞 ，搿个时代变革真是大哦。
侬问：“跑步全国飞 ，用度老高伐？”
照我看来哦 ，侬要是预算有限 ，尽量找“跑团” ，各人一起分摊用度 ，住自制点个酒店 ，搿样就勿会太贵。侬讲是伐？
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